家での過ごし方の工夫や簡単筋トレのご紹介

外出の自粛が求められていますが、家にいて動かないことにより体や頭の動きが低下してしまう「二次健康被害」が心配されます。

家での過ごし方の工夫や簡単筋トレをご紹介しますので行ってみてください。また、高齢の方のご家族様は、こちらを本人に紹介し促してあげてください。

• 新型コロナウィルスを予防しながら元気で過ごすために(PDF:1.7 MB)
• 渋川地区にお住いのみなさまへ「おウチでカラダを動かそう!」(PDF:361.5 KB)
• 【動画】おウチでカラダを動かそう!(渋川地域リハビリテーション広域支援センター )(外部リンク)