家での過ごし方の工夫や簡単筋トレのご紹介

簡単筋トレをご紹介しますので、健康維持のため行ってみてください。また、高齢の方のご家族様は、こちらを本人に紹介し促してあげてください。

• 元気で過ごすために簡単筋トレを!(PDF:318.1 KB)
• 渋川地区にお住いのみなさまへ「おウチでカラダを動かそう!」(PDF:361.5 KB)
• 【動画】おウチでカラダを動かそう!(渋川地域リハビリテーション広域支援センター )(外部リンク)